Bezsenność i zaburzenia snu

By /

Marihuany i przygotowywanych na jej bazie ekstraktów używano od dawna do leczenia różnego rodzaju zaburzeń snu, w tym bezsenności, zakłóceń snu oraz sennego bezdechu.

Głównym powodem popularności konopi w tej dziedzinie jest ich typowe – łagodnie uspokajające – działanie.

Badania wykazały jednak, że skuteczność leczenia zaburzeń snu przy pomocy konopi może być ściśle zależna od dawki oraz stosunku THC do CBD w wybranej przez pacjenta odmianie.

Charakterystyka

Bezsenność to niezdolność zarówno do zaśnięcia, jak i do utrzymania snu.

Zaburzenia snu są symptomami wielu chorób, zwłaszcza tych związanych z odczuwaniem silnego bólu.

Skuteczność marihuany w leczeniu zaburzeń snu

  • Kliniczne badania nad leczeniem zespołów bólowych wykazały, że marihuana i wyciągi na jej bazie pomagają większości pacjentów zasnąć, a także sprawiają, że są oni w stanie wypocząć i uniknąć stanu porannego wyczerpania.
  • Długoterminowe badania (trwające do 4 lat) dostarczyły dowodów na to, że stosowanie marihuany jako środka na sen nie prowadzi do rozwinięcia tolerancji na jej działanie.

Proponowany schemat działania

Według badaczy zajmujących się problemami ze snem, różne kannabinoidy mogą pobudzać lub uspokajać pacjenta.

  • THC może pozostawiać resztkowy efekt sedacyjny, czyli uspokajający.
  • CBD z kolei ułatwia wstawanie i działa przeciwlękowo, co może wpływać na zasypianie.
  • CBN (powstający w wyniku utleniania THC) działa razem z THC, wzmacniając jego działanie uspokajające.

Najprawdopodobniej skuteczność marihuany w terapii snu zależy od organizmu danej osoby.

Dodatkowo, olejki eteryczne zawarte w konopiach mogą wykazywać działanie kojące.

Ważne! W leczeniu bezsenności należy unikać silnie pobudzających odmian sativa.

Dawkowanie

Jak już wspomniano, bezsenność i zaburzenia snu to dolegliwości, które z powodzeniem można leczyć marihuaną.

Największa skuteczność terapii zależy od:

  • profilu kannabinoidowego odmiany,
  • czasu podania,
  • odpowiednio dobranej dawki.

Jak długo działa marihuana na sen?

  • Rekreacyjni użytkownicy marihuany zauważają jej uspokajające działanie po około 90 minutach.
  • Początkowe pobudzenie ustępuje miejsca senności.
  • THC początkowo pobudza, ale jego metabolity wykazują działanie uspokajające.

Kiedy najlepiej przyjmować marihuanę na sen?

  • Najlepiej palić lub inhalować marihuanę na około godzinę przed snem, aby umożliwić nagromadzenie się uspokajających związków w organizmie.
  • Jeśli pacjent budzi się w środku nocy, bardziej skuteczne może okazać się doustne przyjęcie marihuany.

Uwaga!
Przedawkowanie marihuany może prowadzić do intensywnych efektów psychoaktywnych, które zaburzają sen i jego naturalny cykl.

Ogólna rekomendacja

  • Najlepiej stosować niskie lub umiarkowanie niskie dawki.

Historia stosowania marihuany w terapii snu

Tradycyjna medycyna ajurwedyjska opisuje nasenne działanie konopi, określając je mianem nidrajanan (wywołujące sen).

Kojarzenie konopi z ukojeniem i sennością znalazło potwierdzenie w wynikach sondy przeprowadzonej w 1991 roku w mieście Varanasi, w której aż 90% użytkowników marihuany uznało, że pomaga im ona w walce z bezsennością.

Historia stosowania konopi w zaburzeniach snu jest ściśle związana z ich zdolnością do łagodzenia bólu i dyskomfortu.

Marihuana jako środek na sen w XIX i XX wieku

  • William O’Shaughnessy, irlandzki lekarz pracujący w XIX wieku w Indiach, zauważył skuteczność konopi jako środka uspokajającego w terapii bólu i reumatyzmu.
  • W 1964 roku, kiedy po raz pierwszy wyizolowano THC, okazało się, że substancja ta:
    • Skraca czas zasypiania
    • Pogłębia sen
    • Może jednak powodować objawy podobne do kaca po przebudzeniu

Wpływ THC na sen – kontrowersje

W latach 90. XX wieku pojawiła się hipoteza, że THC negatywnie wpływa na wzory fal mózgowych podczas snu i może wywoływać bóle głowy oraz zmęczenie u pacjentów.

Jednak raport z 2007 roku, podsumowujący terapię bezsenności u pacjentów cierpiących na stwardnienie rozsiane oraz bóle stawów, obalił tę tezę.

W 13 różnych badaniach wykazano wysoką skuteczność THC w leczeniu bezsenności związanej z bólem.

W 2011 roku holenderska firma farmaceutyczna wprowadziła na rynek lek o wysokiej zawartości mircenu – olejku eterycznego występującego w konopiach, który działa uspokajająco w połączeniu z THC.

Metody przyjmowania marihuany na sen

Doustnie

  • Jeżeli pacjent budzi się w środku nocy, podawana doustnie marihuana o dłuższym działaniu może być najlepszym rozwiązaniem.
  • Należy unikać przedawkowania, ponieważ psychoaktywne efekty THC mogą utrudniać ponowne zaśnięcie.

Podjęzykowo

  • Sativex – preparat z 50% THC i 50% CBD – wykazuje wysoką skuteczność w leczeniu bezsenności i innych zaburzeń snu.
  • CBD zmniejsza psychoaktywne skutki THC, co może pomóc początkującym użytkownikom.

Waporyzacja i palenie

  • Palona lub inhalowana marihuana jest skutecznym remedium na bezsenność.
  • Najlepiej przyjmować ją na godzinę przed snem.

Wskazane chemotypy i odmiany

Wskazane chemotypy

  • Najskuteczniejsze w terapii snu są odmiany indica, szczególnie szczepy purpurowe oraz pochodzące z Afganistanu i Pakistanu Kush.
  • Rekomendowane są ze względu na silne działanie uspokajające i przeciwbólowe.

Popularne odmiany

Fioletowe odmiany konopi są uznawane za najskuteczniejsze w leczeniu bezsenności, ponieważ zawierają wysokie stężenia mircenu i linalolu.

Do popularnych odmian należą:

  • Grape Ape
  • Lavender
  • Purple Urkle
  • Grand Daddy Purple
  • Purple Kush